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Superfoods: saiba o que são e o que podem fazer pelo seu cronograma capilar

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Saiba o que são as superfoods


Alimentos como maracujá, mirtilo , óleo de amêndoas, Pitaya e Goji Berry, além de serem uma delícia, também fazem muito bem para o organismo, também ajudam a deixar a pele mais bonita.  O mesmo pode ser feito pelos seus cabelos. Conhecidos como superfoods, esses alimentos de alta densidade nutricional e  baixo teor calórico fornecem uma super dose de nutrientes para suas madeixas. 


Quais os benefícios dos superfoods?

A técnica da Embelleze, Ana Regina Farias, explica que superfoods funcionam como uma verdadeira bomba de vitaminas. Cada ingrediente auxilia os fios em uma necessidade, conforme suas principais características, mas todos têm em comum a alta taxa de antioxidantes, que auxiliam no combate aos radicais livres e envelhecimento precoce. Eles podem ser adicionados ao cronograma capilar, auxiliando na hidratação, nutrição e reconstrução dos cabelos. 

Como adicionar os superfoods ao cronograma capilar? 

O cronograma capilar consiste em três etapas básicas: hidratação (para repor água e nutrientes essenciais), a nutrição (que ajuda a deixar os cabelos com mais brilho e macios) e a reconstrução. “A terceira etapa recupera a estrutura do fio, normalmente abalada em processos químicos, descolorações, tinturas ou até mesmo pelo excesso de processos mecânicos como a escovação e a exposição ao calor excessivo do secador e da chapinha”, explica a profissional. 

Qual superfood indicado para cada fase do cronograma capilar? 

Para a hidratação, o maracujá e o mirtilo são alimentos ideais, já que são ricos em oxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce. Eles também ajudam no controle da oleosidade, mantendo o couro cabeludo saudável e sem frizz. 

Para nutrição do cabelo é recomendado o consumo do extrato de cacau, que tem propriedades hidratantes e antioxidantes, é rico em vitaminas e minerais. Ele nutre profundamente proporcionando maciez e brilho.

Para a reconstrução os aliados são a Pitaya, fonte de vitamina C (antioxidante), ômega 3 e 6, além de restaurar os fios devolvendo força e flexibilidade, principalmente aos cabelos descoloridos e quimicamente tratados. Também é recomendada a Goji Berry, rica em ácidos graxos, proteínas, aminoácidos, vitaminas C, E e do complexo B.

E lembre-se, é para comer, não pra colocar na sua máscara de tratamento!

Fonte: IG Mulher

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Descarte de lixo: como reduzir os impactos dos resíduos no meio ambiente

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Reprodução: Alto Astral

Descarte de lixo: como reduzir os impactos dos resíduos no meio ambiente

No Brasil, são geradas 78,4 milhões de toneladas de resíduos sólidos por ano. Dessa quantia, 30 milhões de toneladas são descartadas de forma inadequada. Para completar, a média de resíduos gerados por uma pessoa chega a um quilo por dia. O assunto é tão sério que a Organização das Nações Unidas (ONU) criou um grupo de estudos para criar soluções inovadoras para a gestão do lixo doméstico – já que o resultado do descarte inadequado é a poluição e contaminação do meio ambiente .

Para evitar que isso aconteça, fazer a nossa parte em casa é de grande ajuda. De acordo com Rafael Zarvos, especialista em Gestão de Resíduos Sólidos e fundador da Oceano Resíduos, podemos contribuir e proteger a natureza com algumas medidas simples. Confira algumas dicas de como fazer o seu descarte de lixo da maneira correta!

Dicas para um descarte de lixo mais sustentável e consciente

Descarte de lixo: como reduzir os impactos dos resíduos no meio ambiente
Foto: Shutterstock

Resíduo orgânico

“Separe o resíduo orgânico do lixo comum. Para isso, a melhor opção é ter uma composteira ou contratar o serviço de coleta em domicílio. A compostagem é um sistema prático, compacto, higiênico e amigo do meio ambiente, em que minhocas e microorganismos transformam restos de alimentos em adubo de alta qualidade”, explica o especialista.

Lixo reciclável

“Tenha uma lixeira apenas para o descarte de lixo reciclável. Assim, fica mais fácil organizar na hora de levar para a coleta seletiva do prédio ou em postos de entrega voluntária. É importante higienizar os resíduos, apenas passando água , antes de entregá-los para a reciclagem”.

Rejeitos

“Os rejeitos, aqueles resíduos que não podem ser aproveitados, devem ser colocados em caixas de papelão, separados da lixeira doméstica. Entre eles estão absorventes, fraldas, fitas adesivas, etiquetas, papel higiênico e papel engordurado”.

Óleo de cozinha

“Muitas pessoas não sabem o que fazer com o óleo de cozinha que sobra. Uma boa ideia é colher o produto utilizado, colocar em uma garrafa PET e levar em um PEV (Ponto de Entrega Voluntária) próximo à sua casa; ou contratar o serviço de coleta em domicílio”, diz Rafael.

Pilhas, baterias e outros

“Alguns itens precisam de um descarte ambientalmente adequado (em centros de coleta especializados). São eles pilhas, baterias, medicamentos, cosméticos , produtos de limpeza e de higiene pessoal, uma vez que contêm micropoluentes. Objetos perfurocortantes também devem ser descartados adequadamente, dentro de um recipiente resistente, devido ao risco de contaminação ou de cortes”.

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Sacolas plásticas

“Tente evitar o uso de sacolas plásticas para descartar o seu lixo. No lugar delas, opte por sacos de papel ou caixas de papelão. Vale lembrar que elas são um dos materiais que mais demoram para se decompor”, finaliza o profissional.

Dica extra: coronavírus

No caso do lixo de uma pessoa contaminada pelo coronavírus , a cartilha do Ministério Público afirma que o descarte dos rejeitos deve ser feito em um saco plástico separado, com o aviso de ‘lixo contaminante’. Além disso, é necessária a utilização de luvas e máscara ao manusear o material. Outra recomendação é separar uma lixeira com tampa especialmente para o quarto do indivíduo isolado.

Colaboração: Rafael Zarvos, especialista em Gestão de Resíduos Sólidos e fundador da Oceano Resíduos | Edição: Milena Garcia e Renata Rocha

Fonte: IG Mulher

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