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Dia nacional de combate a hipertensão arterial

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Por Max Lima

No 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à hipertensão, uma doença silenciosa, cujos sintomas só costumam aparecer quando o quadro é grave ou já desencadeou problemas mais sérios, como infarto ou AVC.

É fundamental que as pessoas monitorem regularmente a pressão arterial, uma medida simples, que permite detectar o mal antes que ele cause mais danos à saúde.

A boa notícia é que a hipertensão pode ser controlada com tratamentos simples e adoção de hábitos mais saudáveis. Um estilo de vida saudável, aliás, é a grande arma que temos para prevenir a doença.

O tema é superimportante: estima-se que, atualmente, a hipertensão afete mais de 35% da população brasileira e seja responsável, direta ou indiretamente, por metade das 200 mil mortes anuais por doenças cardiovasculares. E a pandemia pode agravar esse quadro. A hipertensão está profundamente ligada ao estilo de vida, que foi alterado para todos durante as quarentenas. Sedentarismo, alimentação desequilibrada e estresse aumentaram, impactando as condições de saúde da população. Ainda não temos estudos que comprovem, mas é possível que exista um aumento de casos.

O que é hipertensão?

A hipertensão acontece quando o coração precisa intensificar a força de bombeamento do sangue para que ele circule em todo o organismo. A redução do ritmo circulatório ocorre por causa do estreitamento das artérias provocado pelo depósito de gorduras, envelhecimento e outros fatores. O resultado é endurecimento do músculo do coração e mais danos nas artérias.

A referência de pressão normal é 120 mm Hg por 80 mm Hg (12/8). De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Hipertensão, é considerada hipertensão a elevação persistente da pressão arterial sistólica maior ou igual a 140 mm Hg e/ou diastólica maior ou igual a 90 mm Hg.

Quais são os fatores de risco?

Os principais fatores de risco são:

Consumo de alimentos com muito sódio (sal), embutidos, industrializados e alimentos ricos em gorduras;

Obesidade;

Tabagismo;

Consumo de bebidas alcoólicas;

Sedentarismo;

Estresse;

Envelhecimento;

Fatores genéticos;

Doenças como disfunção da tireoide, tumores suprarrenais e insuficiência renal podem causar a chamada hipertensão secundária, que responde por apenas 5% dos casos

Quais os males decorrentes da hipertensão?

A hipertensão pode levar ao desenvolvimento de várias enfermidades, entre elas:

Doenças cardiovasculares, como infarto, arritmia e aterosclerose (endurecimento das artérias)

Doenças cerebrovasculares, como acidente vascular cerebral (AVC)

Nefropatia hipertensiva, lesão renal que pode culminar com doença renal crônica em casos de longos períodos de hipertensão sem controle e tratamento

Como posso prevenir a hipertensão?

Um estilo de vida saudável é o grande trunfo para manter a pressão arterial nos níveis adequado:

Pratique atividades físicas regularmente e mantenha o peso sob controle

Alimente-se de forma saudável e evite alimentos industrializados, embutidos, com muito sal, além de gorduras, não fume, evite o consumo regular de bebidas alcoólicas.

Invista em iniciativas que ajudam a aliviar o estresse, como yoga, meditação, a prática de um hobby ou de outras atividades que sejam prazeirosas para você.

Mantenha sob controle eventuais problemas de saúde, como diabetes e colesterol elevado

Quais são os sintomas da hipertensão?

Geralmente não há sintomas. Contudo, alguns sintomas podem ocorrer quando há significativa elevação da pressão: tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça, zunido no ouvido e alteração da visão. Nesses casos, é recomendável procurar um pronto atendimento imediatamente. Mas, lembre-se: nem todo pico de subida da pressão vai dar esses avisos.

Como saber se sou hipertenso?

O diagnóstico precoce é muito importante no controle da doença. Habitue-se a medir sua pressão regularmente. Você pode fazer isso em farmácias ou com aparelhos digitais (eles variam muito pouco em relação ao resultado exato e dão uma boa noção da situação).

Faça um check-up anual com um cardiologista ou clínico geral e em qualquer consulta médica, seja qual for a especialidade, peça uma aferição de sua pressão.

Ao medir a pressão em casa, faça do modo correto, sem fatores que interfiram no resultado. Para isso é preciso:

Estar em uma posição confortável, sem dobrar as pernas, em um ambiente silencioso por pelo menos 5 minutos antes de iniciar a medição.

Não estar de bexiga cheia

Não ter praticado atividade física há menos de 60 minutos

Não ter consumido bebida alcoólica, café, medicamento anti-hipertensivo ou fumado há menos de 30 minutos

Não falar durante a medição

Qual é o tratamento da hipertensão?

Existem vários e eficientes tipos de medicamentos para o controle da pressão. Mas, tão importante quanto a medicação a mudança do estilo de vida, evitando os fatores de risco e adotando bons hábitos alimentares, reduzindo consumo de sal, praticando atividade física, parando de fumar, evitando o álcool, etc.

Max Lima é médico especialista em cardiologia e terapia intensiva, conselheiro do CFM, médico do corpo clínico do hospital israelita Albert Einstein, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia de Mato Grosso(SBCMT), Médico Cardiologista do Heart Team Ecardio no Hospital Amecor e na Clínica Vida , Saúde e Diagnóstico. CRMT 6194 – Email: [email protected]

 

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Dia do advogado, data a ser comemorada.

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Advogado, Pedro Paulo Peixoto da Silva Junior

Por Pedro Paulo Peixoto

Em 1827, no dia 11 de agosto, foram criadas as duas primeiras faculdades de Direito no Brasil, quais sejam, Faculdade de Direito do Largo de São Francisco, em São Paulo, e a Faculdade de Direito de Olinda, em Pernambuco respectivamente. E por este motivo, convencionou-se de que esta data seria utilizada para se comemorar o “Dia do Advogado”.

Os advogados são os profissionais responsáveis por representar os cidadãos perante a justiça, garantindo a igualdade, a liberdade e a defesa dos direitos humanos. Seu trabalho é indispensável para o exercício da cidadania e da democracia e por este motivo, o legislador constituinte dedicou um artigo específico para garantir o exercício da profissão e sua indispensabilidade para a garantia da justiça. Por essa razão, a advocacia não é simplesmente uma profissão, mas, um munus publicum, ou seja, um encargo público, já que, embora não seja agente estatal, compõe um dos elementos da administração democrática do Poder Judiciário.

Pode-se afirmar que a advocacia, enquanto política, disciplina a liberdade dentro da ordem. Enquanto manifesto ético, é um exercício constante da virtude. Para tanto, é preciso agir em prol do constante serviço aos supremos valores que regem a conduta humana com serenidade, aplicando o conhecimento dos princípios da Justiça.

Par atingir o objetivo traçado pela profissão e até mesmo pela constituição federal, o profissional do direito dedica boa parte do seu tempo ao estudo e atualização para que possa aplicar as diretrizes legais no dia-a-dia do cidadão. Muitas vezes, abdica parte do seu tempo com a família, amigos e até mesmo do lazer para cumprir sua missão social.

Na condição de operador de direito e professor universitário, quando provocado a me manifestar sobre a profissão e como melhor exercê-la, comumente cito as lições deixadas pelo mestre uruguaio Juan Eduardo Couture Etcheverry, catedrático de Processo Civil, Decano da Faculdade de Direito de Montevidéu. Na sua concepção, assim como na de muitos juristas, o profissional do direito que pretende obter sucesso em sua carreira deve aplicar as seguintes regras: 1º- Estudar, 2ª- Pensar, 3ª-Trabalhar, 4ª-Lutar, 5ª- Ser leal, 6ª-Tolerar, 7ª-Ser paciente, 8ª- Ter fé, 9ª- Esquecer. A 10ª regra sugerida por ele, a meu sentir, auxilia em muito as que antecederam, qual seja: Amar a tua profissão. Ele completa “seus conselhos” sugerindo: “Trata de conceber a advocacia de tal maneira que no dia em que teu filho te pedir conselhos sobre seu destino ou futuro, consideres uma honra para ti propor-lhe que se faça advogado.”    

Apesar das relevantes obrigações sociais assumidas pela profissão e a dificuldade para executá-las de forma plena, o profissional do direito comemora o dia 11 de agosto com orgulho e altivez face ao relevante papel que exerce perante a sociedade. A insígnia do IASP – Instituto dos Advogados de São Paulo expressa muito bem sobre a profissão afirmando que a advocacia é: Clarivs qvam grativs officivm, ou seja:Profissão mais ilustre que agradável”.

Por fim, encerro o texto cumprimentando os nobres colegas que decidiram ombrear essa batalha conosco com a finalidade de contribuir com a sociedade através dos seus conhecimentos. 

Pedro Paulo Peixoto da Silva Junior é advogado, especialista em Direito Tributário pela Escola Paulista de Direito, Doutorando em Ciências Sociais e Jurídicas pela UMSA, Professor Universitário e de Cursinhos preparatórios da Disciplina de Direito Tributário, Presidente do IAMAT – Instituto dos Advogados Matogrossenses.

 

 

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