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Como desacelerar no fim de ano: simpatias para aproveitar mais as férias

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Reprodução: Alto Astral

Como desacelerar no fim de ano: simpatias para aproveitar mais as frias

Em 2020, devido à quarentena por conta da pandemia, a vida de todos nós foi afetada e acabou virando de cabeça para baixo. Com o home office e os locais fechados, o tempo que passamos em casa se tornou muito maior, fazendo com que as atividades ficassem mais desgastantes. Por isso, para relaxar e aproveitar melhor o final de ano e seus dias de folga, confira algumas simpatias poderosas que podem te auxiliar a desacelerar !

Simpatias poderosas para desacelerar e descansar

Aliviar estresse

Coloque sete cravos-da-índia em um copo com água. Depois, salpique gotas dessa água sobre sua cama. Deite-se por 30 minutos e tente relaxar. Jogue o resto da água na pia e deixe os cravos em seu travesseiro por sete dias, Passado esse tempo, jogue-os fora. Lave e reutilize o copo normalmente.

Relaxar e dormir bem

Quando você se deitar , relaxe bem o corpo e faça esta oração: “Minha alma vai se encontrar por um instante com outros espíritos. Que aqueles que são bons venham me ajudar com seus conselhos. Meu anjo guardião faça com que, ao despertar, conserve deles uma impressão durável e salutar” . Faça o Sinal da Cruz e durma. Ao acordar, na manhã seguinte, diga: “Obrigada, meu anjo guardião, por me proporcionar uma noite de paz e sono” . Faça a simpatia quantas vezes forem necessárias.

Amenizar cansaço

Coloque folhas de alface, pétalas de rosas vermelhas e brancas, folhas de pitanga e um punhado de camomila em três litros de água morna. Deixe descansar por alguns minutos e coe. Em seguida, tome seu banho habitual e depois despeje o preparado em seu corpo, do pescoço para baixo. Use uma toalha branca macia para se enxugar. Jogue os restos do banho no lixo e volte a usar a toalha normalmente.

Diminuir tensão do dia a dia

Se você está sentindo muita tensão ou angústia, ferva um pouco de água com sete pétalas de rosas brancas e deixe amornar. Despeje a mistura, vagarosamente, na parte de trás de seu pescoço, depois do banho habitual. Use uma toalha branca para se enxugar. As pétalas usadas devem ser descartadas no lixo.

Atrair alto-astral

Queime um incenso de alecrim na sala da sua casa. Aproveite para relaxar e se desligar de todos os problemas do dia a dia. Assim que ele acabar de queimar, acenda uma vela branca sobre um pires para o seu anjo da guarda e peça forças e felicidade. Sopre as cinzas do incenso para o lado onde o sol nasce e, as sobras da vela, jogue em um lixo longe do seu lar. Lave e use o pires como de costume.

Fonte: IG Mulher

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O contatinho sumiu? Veja como o “ghosting” afeta as relações

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O termo ghosting vem da palavra em inglês ghost, que significa fantasma
Reprodução/Ghost – Do Outro Lado da Vida

O termo ghosting vem da palavra em inglês ghost, que significa fantasma


Como cantava Roxette em “It Must Have Been Love”, deve ter sido amor, mas agora acabou… Você conhece uma pessoa legal, trocam algumas mensagens , o interesse cresce…. e, do nada, ela some. A prática do ghosting afeta jovens e muitos adultos. O termo se tornou comum para se referir a quem deixa a paquera sem respostas após rolar um interesse ou depois das duas partes já terem se relacionado .

A expressão ghosting vem da palavra em inglês “ghost”, que significa fantasma e ocorre principalmente quando uma das partes perde o interesse e desaparece, sem dar a menor satisfação. A administradora Sabrina Rocha*, de 22 anos, conta que já sumiu de algumas conversas e o motivo dependia muito de quem era o contato.

“Tinha casos que eu pegava ranço/preguiça, mas sempre tive essa coisa que não saber falar não depois de já ter ficado com a pessoa. Então, eu só sumia ou dava umas respostas em aberto e não continuava os papos”, diz. 

Ela explica que quando percebia que a pessoa era legal, até respondia, mas deixava o papo em aberto. Quando era alguém com um histórico ruim, ela não se importava. “Quando o cara me irritava e eu sabia que era um boy que não valia muita coisa, eu sumia mesmo. É péssimo quando é com a gente, não me orgulho de ter feito. Sempre no fundinho quando você dá o gosthing, você sabe que pode voltar atrás quando quiser, porquê nunca falou nada de fato negativo pra ficar com a pessoa”.

É muito difícil não sofrer com o desinteresse e o ghosting em tempos de aplicativos de namoro, como conta a jornalista Bianca Soletti, de 20 anos: “Às vezes o seu match não tá na mesma vibe que você, quer ter uma conversa de um tom diferente. Se você dá uma cortada ou tenta desviar o assunto, acabou ali o “encanto” para eles”, diz.  

O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS? 

Para quem pratica o ghosting, pode até parecer uma forma mais rápida e tranquila de terminar um relacionamento ou um bate-papo, mas é também insensível com a outra parte.Bianca Liberati, psicóloga e terapeuta integrativa, diz que o ghosting acontece por causa de desinteresse, jogo de sedução e ego inflado. 

A psicóloga clínica Triana Portal diz que essas pessoas, para evitar aborrecimentos, acham no sumiço a solução mais fácil. “Em outros casos, podem ser pessoas bastante inseguras que têm medo de relacionamento, medo de sofrer, de ser deixadas e preferem dar um basta antes que o outro termine com ela, como autoproteção”, explica. 

Você viu?

Com o isolamento social, o aumento de contato pela internet se tornou ainda maior. Flertes, brincadeiras e até comunidades de anúncio para relacionamentos no Facebook foram criadas. Portal diz que com essa movimentação nas redes sociais e a quarentena, o número de casos do ghosting vêm aumentando. Para a especialista, os ambientes virtuais facilitam muito o sumiço inesperado.

“Certo é que é ainda mais difícil lidar com o abandono e se recuperar dele em um período de isolamento social, considerando que todas as pessoas estão mais fragilizadas e sob diversos estressores durante a pandemia. Além disso, com atividades restritas, confinamento, relações sociais mais restritas, o foco no par aumenta, tendendo a maior apaixonamento, pelo tempo e energia investimento na relação. Ou seja, se sentindo mais junto do que nunca, o golpe é maior e a rede de apoio menor”, diz a profissional. 

COMO LIDAR COM O GHOSTING? 

O sumiço repentino não é apenas um sumiço. Ele pode causar abalos na autoestima de quem o recebe. Bianca Soletti diz que todas às vezes que isso aconteceu, o mal-estar era imediato e os pensamentos como “por que será? será que não sou bonita o suficiente? será que não sou interessante? será que meu papo é tão chato assim” sempre acabam aparecendo, fazendo a autoestima despencar.

“Quando responde de vez em nunca é ainda pior, porque você pensa ‘ele viu as mensagens anteriores, só não quis responder mesmo’. Definitivamente é uma sensação ruim. Sem falar na vergonha que dá, a famosa vontade de enfiar a cabeça na terra e fingir que nada aconteceu!”, completa. 

Lidar com a insegurança gerada pelo ghosting exige paciência e apoio dos amigos. Portal ressalta a importância de se distrair, desabafar e caso precise, procurar um psicólogo. “Lidar com o ghosting requer paciência, lidar com algo que não teve um término justificado dificulta o processo de luto, não fique sozinho, peça ajuda sentir que está difícil demais”, encerra.

A coach Andrea Deis diz que o risco de levar ou aplicar o ghosting em alguém é menor quanto mais as pessoas falam sobre suas relações, alinhadando suas expectativas e necessidades. Por isso não tenha medo de perguntar e de falar.

“Não deixe isso somar ao longo do relacionamento. Quanto mais você falar ao longo da relação, sejam elas pessoais ou profissionais, menos chances de chegar a essa decisão extrema. Ela pode até acontecer, mas não de uma forma tão danosa que gere uma exaustão emocional, uma tristeza profunda e uma queda de elos”, diz. 

Fonte: IG Mulher

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