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Armazenamento de leite materno: saiba como fazer de forma adequada

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mulher com sutiã que extrai leite materno
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Os sutiãs com bomba de leite são ótimos para oferecer conforto e praticidade à lactante quando estiver extraindo leite materno

 A  amamentação é parte fundamental da  maternidade.  Ela é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Contudo, é também uma tarefa desafiadora para as mães, sobretudo para as que precisam voltar ao trabalho antes do bebê completar seis meses de idade. Nesta hora podem surgir dúvidas de como fazer o armazenamento correto do leite materno .


A ginecologista e obstetra Carolina Curci afirma que o armazenamento consegue dar a chance à mãe de continuar amamentando o bebê após o fim da licença maternidade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a amamentação seja feita exclusivamente nos primeiros seis meses de vida da criança.

“O  leite materno contém todos os nutrientes, vitaminas e mineiras que os bebezinhos precisam e é importante armazená-lo como uma opção para as mamães. Assim elas podem retomar o cumprimento de suas atividades no trabalho”, afirma a médica.

Ao iG Delas, Carolina ensinou como se deve armazenar o  leite materno corretamente, como conservá-lo de maneira própria e de que maneira oferecê-lo ao bebê.

Como extrair o leite materno?

Para extrair leite materno corretamente a médica recomenda as famosas bombas de extração, principalmente as que são elétricas e duplas. Ajudam a fazer a coleta de forma mais rápida e em maior quantidade.

Há outros equipamentos que pode auxiliar as mães no momento de extrair o leite. É o exemplo do sutiã de apoio de extrair, que garante o conforto da lactante porque ela pode ficar com as mãos livres.


Para mulheres que querem tornar essa tarefa ainda mais fácil, a obstetra sugere que as extrações sejam feitas em horários em que, normalmente, o bebê estaria mamando. “Assim o organismo da mulher irá ajudar a coletar cada vez mais a quantidade de leite que a mãe produziria”, explica a médica.

Equipamentos para fazer a extração do leite materno

protetor de seios
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O protetor de seios impede que gotículas de leite materno vazem na roupa


Além da bomba, é preciso que a lactante tenha sacos ou frascos de armazenamento, bolsa térmica para transportar o leite, protetor de seios e vista roupas que permitam o acesso fácil para a  amamentação (ou seja, evite vestidos ou camisetas muito justas). A médica também recomenda que a mulher possua duas bombas de extração: uma para deixar em casa e outra no trabalho.

Armazene o leite materno em recipientes próprios

sacos de armazenamento
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A ginecologista e obstetra Carolina Curci recomenda os sacos de armazenamento por serem mais higiênicos e por seu fechamento confiável

Carolina recomenda que o armazenamento do leite materno seja feito em sacos de armazenamento. “Eles são próprios, vêm preparados e esterilizados, o que é fundamental, e são fechados hermeticamente”, diz a obstetra.

A outra opção é fazer o armazenamento em frascos de vidro, que devem ser esterilizados e conter uma tampa de plástico. Mas atenção: eles precisam ser higienizados de maneira correta e secados com a boca virada para baixo, em um papel toalha. Para evitar que o líquido transborde, encha até dois centímetros antes da borda.

Higienize os recipientes de maneira adequada

Mas caso a lactante opte pelos frascos, é importante que eles sejam completamente limpos e desinfectados e que quem fizer a higiene esteja com as mãos limpas e secas com papel toalha até a altura do cotovelo. A higiene é fundamental para que o leite não seja contaminado.

Conserve o leite materno propriamente

A ginecologista orienta que o leite materno armazenado seja colocado em um lugar seguro, limpo e fresco. “Caso o leite seja armazenado em uma geladeira compartilhada, como no trabalho por exemplo, é preciso identificar o leite de maneira inteligente e clara”, diz.

Uma vez que o leite materno for descongelado, é importante frisar que ele não pode ser congelado novamente. Por isso, é muito importante que a mãe se programe e reforce a higiene. “Sempre anote a data de extração para ter controle da validade, que é de 14 dias no congelador e 12h na geladeira”, orienta a médica.

Fonte: IG Mulher

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Veja como você pode cuidar da saúde de acordo com seu signo

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João Bidu

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Redação João Bidu

Veja como você pode cuidar da saúde de acordo com seu signo

Muitas vezes o remédio para melhorar aquele mal estar que você está sentindo pode ser simplesmente um chá. Essa bebida é muito versátil , são inúmeras receitas, com diversas sementes, flores, cascas e ervas.

O único problema pode ser achar, dentro dessa enorme variedade, o que se encaixa melhor às suas necessidades. Por isso, a seguir saiba como você pode cuidar da saúde de acordo com seu signo! 

Existem diversas alternativas dentro do mundo místico que podem contribuir para que você tenha uma vida melhor, e é claro que os signos podem influenciar nisso, sabendo qual é a erva ideal para cada um do Zodíaco.

Áries

Ervas poderosas : melissa, alfazema e capim-limão.

Chá indicado : capim-limão (contra ansiedade)

Ingredientes para o chá

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de preparo: coloque o capim-limão em um recipiente e amasse-o com o cabo de uma colher. Ferva a água e despeje-a sobre a erva. Abafe por 5 minutos. Coe, adoce com mel a gosto e beba em seguida.

Touro

Ervas poderosas : amora, tanchagem e malva.

Chá indicado : malva (contra prisão de ventre)

Ingredientes para o chá 

  • 1 litro de água;
  • 1 colher (sopa) de folhas picadas de malva

Modo de preparo: leve os ingredientes ao fogo até ferver. Desligue, espere amornar, coe e adoce a gosto.

Gêmeos

Ervas poderosas : maracujá, guaco e alecrim.

Chá indicado : alecrim (diminui a ansiedade)

Ingredientes para o chá

  • 1 punhado de folhas de alecrim secas ou verdes;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • mel a gosto

Modo de preparo: ferva a água e, em seguida, insira as folhas de alecrim. Tape e deixe em infusão durante alguns minutos. Coe e adoce quando amornar. O chá pode ser consumido uma ou duas vezes por dia.

Câncer

Ervas poderosas : maçã, menta e salsa.

Chá indicado : salsa (contra retenção de líquidos)

Ingredientes para o chá

  • 2 colheres (sopa) de salsa fresca;
  • 1/2 litro de água

Modo de preparo: em um recipiente, amasse a salsa com o cabo de uma colher. Ferva a água e despeje-a sobre a erva. Abafe por 10 minutos, coe, adoce a gosto e beba 1 xícara (chá) 30 minutos após as principais refeições.

Leão

Ervas poderosas : estévia, alcachofra e gengibre. 

Chá indicado : gengibre (contra o cansaço)

Ingredientes para o chá

  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1/2 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 1/2 colher (sopa) de raspas de cascas de laranja;
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo: leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue, misture o gengibre e as cascas de laranja e deixe abafado por 5 minutos. Coe e adoce a gosto.

Virgem

Ervas poderosas : cáscara sagrada, erva-doce e camomila. 

Chá indicado : camomila (alivia a tensão)

Ingredientes para o chá

  • 1 copo (250ml) de água;
  • 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila

Modo de preparo: em uma panela, ferva a água, desligue o fogo, adicione a camomila e abafe por 5 minutos. Coe e adoce com mel a gosto.

Libra

Ervas poderosas : anis-estrelado, pata-de-vaca e chapéu-de-couro. 

Chá indicado : chapéu-de-couro (combate o ácido úrico)

Você viu?

Ingredientes para o chá 

  • 2 colheres (chá) de folhas secas de chapéu-de-couro;
  • 1 litro de água

Modo de preparo: ferva as folhas de chapéu-de-couro e a água durante 5 minutos. Tampe, deixe descansar por 10 minutos, coe, adoce a gosto e beba.

Escorpião

Ervas poderosas : noz-moscada, erva-de-são-joão e canela. 

Chá indicado : canela (para ter mais disposição)

Ingredientes para o chá 

  • 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 2 canelas em pau;
  • 5 cravos-da-índia;
  • 1 litro de água

Modo de preparo: coloque o gengibre, a canela, o cravo-da-índia e a água em uma panela e leve ao fogo. Assim que levantar fervura, desligue e tampe. Deixe descansar até amornar. Coe e adoce com mel a gosto.

Sagitário

Ervas poderosas : valeriana, erva-de-santa-maria e boldo-do-chile. 

Chá indicado : boldo-do-chile (auxilia na digestão)

Ingredientes para o chá

  • 3 folhas frescas de boldo-do-chile;
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo: coloque o boldo e a água e leve ao fogo até ferver. Desligue, espere amornar e coe. Adoce com mel a gosto.

Capricórnio

Ervas poderosas : dente-de-leão, confrei e hortelã.

Chá indicado : hortelã (combate a azia)

Ingredientes para o chá

  • 5 folhas frescas de hortelã;
  • 1 xícara (chá) de água fervente

Modo de preparo: coloque as folhas frescas de hortelã em uma xícara (chá) vazia. Despeje a água fervente, tampe e deixe abafado por 3 minutos. Espere amornar, coe, adoce a gosto e beba em seguida.

Aquário

Ervas poderosas : hamamelis, castanha-da-índia e ginkgo biloba. 

Chá indicado : ginkgo biloba (ajuda a melhorar a memória)

Ingredientes para o chá 

  • 1 colher (café) de folhas secas de ginkgo biloba;
  • 1 xícara (chá) de água fervente;
  • 1 colher (sopa) de mel 

Modo de preparo: coloque as folhas de ginkgo biloba em uma xícara (chá) vazia e despeje a água fervente. Espere 3 minutos, coe e adoce com o mel. Tome em seguida.

Peixes

Ervas poderosas : alho com mel, chá-mate e calêndula. 

Chá indicado : calêndula (contra cólica menstrual)

Ingredientes para o chá 

  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 colher de sobremesa de flores de calêndula

Modo de preparo: ferva a água, desligue o fogo e, em seguida, coloque as flores de calêndula. Deixe descansar, coe e adoce a gosto.

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Fonte: IG Mulher

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